Жизнь без ограничений с экспертом WU Лолитой Гуарин

Wellness Universe приветствует Лолиту Гуарин, эксперта по управлению стрессом, в партнерстве с программой Wellness for All для: Жизнь без ограничений: свобода и успех через исцеление детской травмы.

Этот курс предназначен для взрослых детей наркоманов, которые хотят понять, как их детская травма удерживает их от желаемого успеха, и дает им ресурсы для обретения здоровья, счастья и исцеления в жизни. На каждом занятии рассматриваются трудности, причины их возникновения и то, как они сдерживают человека. Участники научатся выполнять простые упражнения, которые помогают устранить препятствия на пути к личному успеху и достичь финансовой свободы.

«После того, как я оправилась от собственного выгорания, упадка сил и стресса, я нашла естественный способ исцелиться от чувства хронической истощенности. Он начинается с признания и исцеления детской травмы, которая влияет на то, как мы справляемся со стрессом». ~ Лолита Гуарин

Присоединяйтесь к нам в прямом эфире каждый второй понедельник на 90-минутном занятии Лолиты, в 19:00 по восточному времени/16:00 по тихоокеанскому времени.

Зарегистрируйтесь сегодня и присоединяйтесь к живым или смотрите записанные сеансы: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits

Об этом курсе:

Каждый месяц практикуйте упражнения и инструменты управления эмоциями, чтобы чувствовать себя более контролируемым своей жизнью. Знайте в глубине души, что вы не повреждены и с вами все в порядке. Перестаньте сдерживать себя от желаемых целей из-за того, что у вас было травмирующее детство.

На этих сеансах предлагаются вопросы и ответы и индивидуальное время для коучинга. Лолита поможет вам прояснить, как 24 конкретных блока мешают вам достичь успеха и что с этим делать. Примите участие в этом исцеляющем опыте, зная, что вы способны жить полноценной жизнью.

Вы освоите навыки:

Раскройте, как прошлые трудности влияют на ваше доверие к себе, доверие к другим и вашу способность справляться с конфликтами.

Позвольте себе лучше наслаждаться своей жизнью и людьми вокруг вас.

Повысьте свою самооценку и отпустите прежнюю ограниченную версию себя.

СЕЗОН 2
Сессия 13 - Трудности в отношениях:
Изучите основные факторы, способствующие трудностям в отношениях, и их влияние на социальные связи. Изучите навыки построения здоровых отношений и установления границ.

Сессия 14 - Принятие эмоций других людей:
Изучите феномен поглощения или «принятия» эмоций других людей и его влияние на психическое и эмоциональное благополучие. Разработайте стратегии поддержания здоровых эмоциональных границ и практики ухода за собой.

Сессия 15 - Зависимости:
Изучите психологические и поведенческие аспекты зависимости и ее влияние на людей и их близких. Изучите механизмы преодоления и стратегии восстановления и профилактики рецидивов.

Сессия 16 - Трудности в получении удовольствия:
Изучите причины трудностей в переживании радости и получении удовольствия от жизни. Изучите методы развития осознанности, благодарности и удовольствия в повседневной деятельности.

Занятие 17 — Не замечаем тревожных сигналов:
Определите распространенные тревожные сигналы в отношениях и жизненных ситуациях и изучите причины их игнорирования. Развивайте навыки распознавания предупреждающих знаков и принятия обоснованных решений.

Занятие 18 — Скорбь по прошлому:
Понимание процесса скорби и его эмоциональных, физических и психологических последствий. Изучите стратегии преодоления и практики самопомощи, чтобы справиться с горем и потерей.

Занятие 19 — Созависимость:
Изучите динамику созависимых отношений и их влияние на индивидуальную автономию и благополучие. Изучите стратегии установления здоровых границ и поощрения независимости.

Занятие 20 — Одиночество:
Изучите опыт одиночества и его влияние на психическое здоровье и общее благополучие. Изучите стратегии преодоления и методы построения социальных связей и борьбы с одиночеством.

Занятие 21 — Взятие на себя слишком большой ответственности:
Изучите тенденцию брать на себя чрезмерную ответственность и ее влияние на уровень стресса и самопомощь. Разработайте стратегии установления границ и эффективного делегирования задач.

Занятие 22 — Самоненависть:
Изучите корни самоненависти и ее пагубное влияние на самооценку и психическое здоровье. Изучите методы развития самосострадания, принятия и любви к себе.

Занятие 23 — Работа с гневом:
Изучите причины и последствия гнева и научитесь здоровым способам управления и конструктивного выражения гнева. Разработайте стратегии эмоциональной регуляции и разрешения конфликтов.

Стоимость курса: $1788
Стоимость: Рекомендуемое пожертвование $149 за сеанс

Свяжитесь с Лолитой: https://bit.ly/WULolitaGuarin

Лолита Гуарин — эксперт по управлению стрессом, автор бестселлеров, вдохновляющий оратор и заслуживающий доверия тренер для занятых специалистов и взрослых детей наркозависимых.

Она является лицензированным и сертифицированным тренером по управлению стрессом и жизни, автором книг «Сокращение стресса во время работы» и «Управление стрессом для взрослых детей алкоголиков», а также соавтором книги «Руководство по полной заботе о себе: 25 инструментов для богинь». и Путеводитель по мисс-приключениям для максимального расширения прав и возможностей женщин.

Лолита справилась со стрессом и за годы работы попробовала множество методов снятия стресса, будучи занятым профессионалом и пережившим детские травмы. После того, как ее здоровье ухудшилось из-за стресса, она попала в отделение неотложной помощи. Лолита не хотела лечиться сама и отправилась на поиски решения, используя естественные средства и методы. Управление стрессом без лекарств стало ее приоритетом.

Лолита провела годы, изучая методы снятия стресса, посещая семинары, коучинг и практикуясь самостоятельно. Она нашла естественный способ борьбы со стрессом, а не жить хронически истощенной. Распознавание и исцеление детских травм стало одним из столпов ее обучения управлению стрессом.

СЕЗОН 1 -
Занятие 1 – Пессимизм: Почему люди могут быть пессимистами и как это способствует чувству безнадежности. Инструменты ухода за собой, вселяющие надежду.

Сессия 2 – Самооценка: Недостаточно хорошо себя чувствую. Почему человек не чувствует себя достаточно хорошо, чтобы добиться успеха. Инструменты самообслуживания для расширения возможностей.

Сессия 3 – Проверка: Почему человек чувствует потребность в чрезмерной проверке и отдает свою силу другим. Инструменты ухода за собой для уверенности.

Занятие 4. Чрезвычайная лояльность: Почему человек чувствует себя чрезвычайно преданным другим и когда лояльность становится обузой. Инструмент заботы о себе для повышения самооценки.

Занятие 5 – Границы: Почему люди со слабыми границами чувствуют себя перегруженными работой, занятыми и уставшими, не устанавливая ограничений. Инструмент самообслуживания за границы.

Сессия 6 – Потребность в контроле: Почему человеку необходимо контролировать окружающую среду и когда чрезмерный контроль приводит к перфекционизму. Инструмент самообслуживания для снятия контроля.

Занятие 7 – Угождение людям: почему человеку необходимо угождать другим и когда угождение людям влияет на его самооценку. Инструмент ухода за собой, который будет в вашей власти.

Занятие 8. Проблемы доверия: Почему человеку трудно доверять другим, что влияет на близость, общение и решение проблем. Инструмент заботы о себе для уверенности в себе.

Сессия 9 – Суждение и критика: Почему человек не переносит критику и эмоционально закрывается, когда чувствует стыд или смущение. Инструмент заботы о себе для открытости к обратной связи и критике.

Занятие 10 – Немедленное удовлетворение: Почему людям нужно немедленное удовлетворение и как это способствует менее полезным результатам. Инструмент ухода за собой для терпения.

Сессия 11. «Сделай все»: почему человек берет на себя слишком много ответственности и как это приводит к перегрузке и выгоранию. Инструмент самообслуживания для управления временем.

Занятие 12. Тревога и чрезмерная бдительность: Почему люди тревожны и сверхбдительны в отношении потенциальных угроз, что приводит к ощущению подавленности. Инструменты самообслуживания для осознания.

Эти сеансы будут записываться. Всех участников на камеру можно увидеть в записи.

Запись будет содержать записи чата.

Рекомендуется присутствовать на сеансе в реальном времени в случае, если запись повреждена или каким-либо образом не работает.

Отказ от ответственности от The Wellness Universe: Эта программа может предоставлять информацию о здоровье, хорошем самочувствии и питании и предназначена только для образовательных целей. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вам всегда следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации от вашего медицинского работника из-за того, что вы, возможно, прочитали, услышали или посмотрели здесь. Использование любой информации, представленной в этой программе, осуществляется исключительно на ваш страх и риск.

Развитие медицинских исследований может повлиять на советы по здоровью, благополучию, фитнесу и питанию, которыми можно поделиться здесь. Никакие гарантии не могут быть даны, что информация, содержащаяся в этой программе, всегда будет включать наиболее важные выводы или разработки в отношении конкретного материала.

Эксперты программы делятся инструментами, практиками и знаниями с искренним и щедрым намерением помочь вам. Пожалуйста, обращайтесь к ним с вопросами.