Восстановительная йога

«Присоединяйтесь, Кассандра, к этому исцеляющему и расслабляющему сеансу, поскольку она проведет вас через заботливые и поддерживающие восстановительные позы йоги.
Эта форма йоги представляет собой практику глубокого расслабления ума и тела, которая подчеркивает медитативную сторону йоги — союз тела и ума, поскольку это успокаивает нервную систему и может улучшить ваше общее самочувствие.

Подходит для начинающих и практикующих всех уровней, и особенно для тех, у кого есть физические ограничения или кто восстанавливается после травмы/болезни, так как восстановительная йога — это расслабляющая практика, очень нежная для вашего тела, так как вы удерживаете позы дольше и медленнее, используя реквизит как блоки для йоги, одеяла, валики и подушки.

Все уроки LiL записываются, так что не волнуйтесь, если вы пропустили живое занятие, просто зарегистрируйтесь в удобное для вас время и смотрите занятия по запросу столько раз, сколько захотите.

*Не все упражнения подходят для всех, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Всегда консультируйтесь со своим врачом/медицинским работником перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какое-либо хроническое или повторяющееся заболевание.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья».