Восстановительная/Инь-терапия для нижних чакр

Расслабьтесь и восстановите связь с собой на этом 60-минутном восстановительном занятии по инь-йоге, разработанном для мягкой поддержки вашего тела и энергии снизу вверх. Эта практика фокусируется на трех нижних чакрах — корневой, сакральной и чакре солнечного сплетения — а также на ключевых областях тела, включая бедра, таз, поясницу и корпус.

Благодаря длительным, поддерживаемым позам вы снимете напряжение в сгибателях бедра и внутренней поверхности бедер, создадите пространство в пояснице и мягко задействуете область живота для обеспечения стабильности и легкости. В энергетическом плане это может помочь развить чувство заземления, креативность и внутреннюю силу.

Идеально подходит для начинающих как в инь-йоге, так и в энергетической работе. Занятие проходит в медленном, успокаивающем темпе с большим количеством подсказок и указаний на протяжении всего занятия.

Опыт не требуется — просто приходите такими, какие вы есть, и позвольте своему телу раскрыться и восстановиться.