Бадуаньцзинь ежедневный цигун

Присоединяйтесь, Кассаундра, и она проведет вас через еженедельные обучающие занятия цигун с 8 элементами парчи (бадуаньцзинь). В 4-м и последнем классе этой серии основное внимание уделяется не обучению, а вашей ежедневной практике, поэтому единственной инструкцией будет мягкое напоминание о вашем дыхании и о том, какой кусок парчи мы делаем следующим. Таким образом, вы сможете полностью сосредоточиться и погрузиться в практику и ее преимущества.
Поэтому, пожалуйста, заранее посмотрите одно из обучающих видео🙏☯️

Цигун — это прекрасный образ жизни, который каждый может практиковать ежедневно, чтобы оптимизировать энергию тела, ума и духа (с целью улучшения и поддержания здоровья и благополучия).
Существуют как физические, так и психологические компоненты с регулированием ума, дыхания, движения и положения тела.
- двигать и укреплять Ци,
- увеличить энергию Ци в вашем теле
- очистить заблокированные и застойные
- направлять здоровую ци, чтобы помочь системам организма
- положительно зарядите все свое тело (на клеточном уровне), чтобы дать вам больше энергии
- улучшить связь ума, тела
- снизить стресс
- все преимущества медитации и упражнений

Чем полезен Бадуанджин?
Предыдущие исследования показали, что упражнения Бадуаньцзинь полезны для улучшения качества сна, психического здоровья, гибкости тела и телосложения.

Мы с нетерпением ждем встречи с вами в классе.

Все уроки LiL записываются, так что не волнуйтесь, если вы пропустили урок, вы можете легко зарегистрироваться в удобное для вас время и смотреть урок по запросу столько раз, сколько захотите.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.