Тренировки в модифицированном стиле Дориана Йейтса: эффективны для лифтеров старше 50 лет

Эксперт: Dave Palumbo

Запись программы Запись конференции

$ 5 ИЛИ FREE

Нет записи

Зарегистрироваться

+15 LiL‑T

1

Конференция
English

Audio Language
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Subtitle Options

Описание

Дискуссии

Рейтинг:

Рейтинги класса

Рейтинг класса

Эта доска обсуждений доступна только для зарегистрированных учащихся.

Зарегистрироваться

В этом подробном обзоре Дэйв Палумбо исследует эффективность модифицированной программы тренировок в стиле Дориана Йейтса для лифтеров старше 50 лет. Он исследует, как подход с высокой интенсивностью и меньшим объемом, характерный для методологии Йейтса, можно адаптировать для удовлетворения потребности спортсменов старшего возраста. Дэйв предлагает идеи по снижению риска травм при максимальном наращивании мышечной массы, предлагая устойчивую и эффективную модель тренировок для зрелых энтузиастов фитнеса.

Детали программы

{{ session.minutes }} минутный сеанс

Не подключены к конференции Нет записи Запись конференции Онлайн занятие

Информация Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

5 Рекомендации

Просмотреть профиль

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts

Эксперт: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Занятия: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}