Тибетские обряды. Источник молодости.

🍃«Пять тибетских ритуалов считаются древней практикой, существующей более 2500 лет. Это система упражнений, похожая на йогу, которая делает акцент на непрерывной последовательности движений. Созданная и передаваемая из поколения в поколение тибетскими монахами, хотя место её происхождения до сих пор является предметом споров, она была популяризирована на Западе Питером Келдером в 1939 году.

Пять поз следующие:
- Тибетское вращение.
- Поза лежа на животе с переходом в позу посоха.
- Поза кролика/лука с переходом в позу верблюда.
- Посох с переходом в обратную позу стола или планку.
- Поза собаки мордой вверх с переходом в позу собаки мордой вниз.

Преимущества тибетских ритуалов:
• Молодость
• Улучшение сна
• Облегчение болей в суставах и спине
• Улучшение памяти
• Снижение веса
• Улучшение зрения
• Улучшение физической силы
• Повышение выносливости и бодрости
• Улучшение эмоционального и психического здоровья

Многие считают, что это достигается Потому что «Пять тибетских ритуалов» — это упражнения, стимулирующие железы эндокринной системы. Эндокринная система включает гипофиз, щитовидную железу, паращитовидные железы, надпочечники, поджелудочную железу, яичники (у женщин) и яички (у мужчин). Все эти железы работают вместе, и их задача — регулировать обмен веществ, репродуктивную функцию, рост, сон, процесс старения и общее функционирование организма. Эндокринная система влияет на большинство органов тела посредством гормонов.

Упражнение «Пять тибетских ритуалов» представляет собой последовательность движений и может быть выполнено менее чем за двадцать минут. Рекомендуется повторять каждый ритуал 21 раз и выполнять всю последовательность от одного до трех раз в день.

Тибетские ритуалы ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРАКТИКОВАТЬСЯ НА ПУСТЫМ ЖЕЛУДКЕ.

Все занятия записываются, поэтому не беспокойтесь, если вы пропустите занятие, вы все равно можете зарегистрироваться и посмотреть его в удобное для вас время столько раз, сколько захотите.

*Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какое-либо хроническое или рецидивирующее заболевание.

**Содержание этой серии не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.