Сердце размышления: управляемая медитация о благодарности и сострадании

В преддверии конца года этот сеанс включает в себя мягкую медитацию, которая приглашает вас остановиться, поразмышлять и восстановить связь со своим сердцем. Вместе мы попробуем выразить благодарность за моменты, которые сформировали нас, и развить сострадание к себе и другим.

Благодаря направленной осознанности и тихому покою вы сможете избавиться от самокритики и открыться чувству лёгкости, тепла и единения. Предварительный опыт медитации не требуется; просто приходите такими, какие вы есть, и позвольте себе дар присутствия.

Этот сеанс предназначен для общего информационного обучения и инструментов для регулярной практики осознанности или медитации. Он не является медицинской или психологической консультацией или лечением. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником для получения подходящей консультации или лечения, а также для определения того, подходят ли вам эти практики. Мы не гарантируем какой-либо конкретный результат.