Путь к миру - Дыхание и мир

В этой программе мы проведем 9 сеансов в течение 4 недель, изучая основное дыхание и культивируя самое мощное дыхание, йогическое дыхание.

Как только мы полностью установим естественный, ритмичный и осмысленный паттерн дыхания, я познакомлю вас с двумя простыми, но чрезвычайно мощными техниками для призыва к равновесию и покою. Эти практики будут повторяться, чтобы вы могли развить компетентность и добиться успеха.

Первые 2 сеанса будут длиться 45 минут, чтобы дать некоторые важные знания о теле, которые сделают ваше дыхание и медитацию исключительно эффективными. И разрешить ваши вопросы.

Следующие 7 занятий будут длиться 30 минут и будут сосредоточены на концентрации и практике.

Даты и время проведения этих сеансов указаны по времени Восточного побережья (Нью-Йорк) и указаны ниже:

Понедельник 7 марта 8:15 - 9:00
Среда 9 марта 8:15 - 9:00
Понедельник 14 марта, Среда 16 марта, Пятница 18 марта, Понедельник 21 марта, Среда 23 марта 8:30 - 9:00
Суббота, 26 марта, 9:00–9:30.
Понедельник, 28 марта 8:30 - 9:00

Хотя этот класс предназначен для всех, новички сочтут его наиболее полезным, поскольку он будет проходить в достаточно медленном темпе, чтобы исследовать работу вашего собственного тела и тела/ума.