Йога на неделю: ГОТОВИТЕСЬ

Этот урок для вас, если вы хотите начать свою неделю ГОТОВЫМ. Чтобы разрушить ваш случай понедельников, или просто найти больше НАМЕРЕНИЯ на неделю, а не реагировать на это. Помнить, что жизнь - это нечто большее, чем просто выполнение дел, и что то, как вы переживаете ЖИЗНЬ, имеет значение.

Это занятие предназначено для всех уровней - от абсолютного новичка до продвинутого практика. В дополнение к движениям, предназначенным для того, чтобы помочь вам подключиться к своему разуму и телу и зарядить их энергией, вы будете руководствоваться практикой размышления, чтобы получить ясность о том, ЧТО является наиболее важным, а также КАК вы хотите быть в течение недели.

Что вам понадобится: коврик для йоги (или удобный кусок пола), дневник или лист бумаги и что-нибудь для письма, а также немного воды. Чтобы поддержать вас в движении и размышлениях, может быть удобно иметь под рукой подушку и одеяло.

Вы готовы уделить себе время?