Йога для каждого тела: доступное движение, чтобы оживить ваше тело, сердце и разум

Николь Дю Гуай, основатель студии Manifest Design Studios, делится своим личным опытом и путешествием с движением через йогу, а также своим опытом более 15 лет в качестве практикующего и преподавателя адаптивной йоги. Надеясь помочь другим почувствовать себя сильными и комфортными в своем теле, Николь поделится советами, инструментами и техниками движения, которые она использует сама и со своими клиентами по адаптивной йоге, которые позволят вам создать силу и гибкость тела и ума, а также общее самочувствие всего организма.

Цели обучения
- Повысить осведомленность о методах адаптивной йоги и о том, как применять их в своей жизни (а также о том, как они связаны с психическим и физическим здоровьем)
- Развивайте понимание функциональных движений и начните разрабатывать план их легкого внедрения в свою повседневную жизнь.
- Узнайте, как йога может решить 4 компонента физической подготовки (и как включить йогу в свою повседневную жизнь)
- Определите 4 простые привычки, которые можно внедрить в свой день
- Включает в себя рабочий лист по йоге на стуле для печати

Ваш гид:
Николь Дю Гуай (произносится как «ду-гей») — преподаватель адаптивной йоги, сертифицированный специалист по комплексному питанию, мастер-преподаватель Рейки, практик тета-исцеления, специалист по психологии, консультант по бизнес-дизайну.