Запуск конкурса «Трезвый 30 сентября»

Запуск 30-дневного испытания «Трезвый сентябрь»

Описание курса: присоединяйтесь к нам в 30-дневном испытании «Трезвый сентябрь» и откройте для себя преобразующую силу трезвости «Тайм-аут». Независимо от того, регулярно ли вы пьете или любите иногда выпить бокал вина, перерыв от алкоголя на один месяц — с 1 по 30 сентября — может значительно улучшить ваше физическое здоровье, улучшить умственную концентрацию и улучшить эмоциональное равновесие. Это испытание — возможность восстановить связь со своим телом и разумом, способствуя более глубокому чувству воплощения и благополучия. Это идеальное время для восстановления баланса после лета и перед праздниками.

Зачем участвовать? Трезвость — это больше, чем просто воздержание от алкоголя; это восстановление связи со своим телом через воплощение. Эта намеренная практика полного проживания в своем теле и проживания жизни с повышенной осознанностью помогает вам устранить парализующее воздействие алкоголя, позволяя вам больше присутствовать в сигналах и эмоциях своего тела. Это воссоединение соединяет разум и сердце, повышая самосознание, эмоциональную гибкость и честное общение.

Оценка ваших привычек употребления алкоголя: даже короткий период воздержания может дать ценную информацию о ваших привычках употребления алкоголя. Трезвый сентябрь дает возможность наблюдать, как алкоголь влияет на ваш сон, уровень энергии и настроение. После 30-дневного очищения вы испытаете индивидуальную форму «ретрита», обретя вновь обретенную ясность и устойчивость, чтобы усилить ваши осенние и зимние сезоны,

Для некоторых эта временная детоксикация может также выявить возможные модели потенциальной зависимости и помочь вам принимать более обоснованные решения о вашем будущем потреблении, что приведет к долгосрочным положительным изменениям в вашем образе жизни и благополучии.

Чему вы научитесь:

Установите свою цель: определите причины для участия и установите четкие намерения.

Определите свои цели: установите достижимые цели для испытания и за его пределами.

Сохраняйте приверженность: узнайте о практиках, которые помогут вам оставаться приверженным в течение месяца.

Ориентируйтесь в социальных ситуациях: изучите стратегии, позволяющие справляться с социальными событиями без алкоголя.

Медитация осознанности: практикуйте технику медитации для повышения устойчивости.

Составьте план успеха: создайте индивидуальный план, чтобы обеспечить успех.

Подробности программы: этот класс предоставит вам инструменты и поддержку, необходимые для успешного завершения задания «Трезвый сентябрь».

Присоединяйтесь к нам и ощутите свободу и ясность, которые трезвость может привнести в вашу жизнь.