Вторник Инь с Су

Инь-йога — это медленный стиль йоги, который фокусируется на удержании поз в течение более длительных периодов времени, обычно от 1 до 5 минут. Он нацелен на соединительные ткани, такие как связки, сухожилия и фасции, а не на мышцы. Некоторые потенциальные преимущества инь-йоги для здоровья включают улучшение гибкости, улучшение кровообращения, снижение стресса и беспокойства, улучшение подвижности суставов и улучшение потока энергии по всему телу. Это также может помочь в расслаблении и осознанности. Однако важно отметить, что индивидуальный опыт может различаться, и всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения.

Украсьте свое священное пространство свечами, одеялами и подушками. Давайте подарим любовь себе. увидимся на коврике.