Восстановительная/Инь-йога

Восстановительная йога? Инь-йога? Не можете определиться? Не нужно! В восстановительной йоге позы удерживаются дольше (3-5 минут каждая) с меньшим количеством подсказок, побуждая ваше тело и ум замедлиться. На протяжении этих поз все ваше тело поддерживается с помощью различных вспомогательных средств, которые позволяют мышцам чувствовать себя защищенными, снимая напряжение и давая им возможность глубже расслабиться. Для тех, кто предпочитает ощущать глубокую растяжку мышц во время практики, все вспомогательные средства на этом занятии являются НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ, что позволяет получить преимущества глубокой растяжки, характерные для практики Инь-йоги. Для всех поз будут предложены варианты, позволяющие выбрать уровень поддержки, который соответствует вашим предпочтениям.