Баланс сахара в крови с помощью осознанности и здорового питания

Узнайте, как поддерживать стабильную энергию и улучшать настроение, балансируя уровень сахара в крови с помощью питания и осознанности. На этом вебинаре мы рассмотрим влияние колебаний уровня сахара в крови на психическое и физическое благополучие, а также то, как простые стратегии здорового питания могут помочь его стабилизировать. Вы также узнаете о методах осознанности от MBSR, которые помогут предотвратить тягу, эмоциональное переедание и переедание. Присоединяйтесь к доктору Дженнифер Херд, чтобы получить практические инструменты для поддержания энергии и равновесия в течение дня!