Yoga Restaurativa/Yin

Yoga restaurativa? Yin? Não consegue decidir? Não precisa! Na yoga restaurativa, as posturas são mantidas por mais tempo (3 a 5 minutos cada) com menos instruções, incentivando o corpo e a mente a desacelerar. Durante as posturas, todo o seu corpo é sustentado por uma variedade de acessórios que permitem que seus músculos se sintam protegidos, liberando a tensão e oferecendo a oportunidade de relaxar mais profundamente. Para aqueles que preferem sentir um alongamento profundo nos músculos durante a prática, todos os acessórios desta aula são OPCIONAIS, permitindo que você aproveite os benefícios do alongamento profundo da prática de Yin yoga. Serão oferecidas variações para todas as posturas, permitindo que você escolha o nível de suporte que melhor se adapta à sua preferência.