Yoga para impulsionar o sistema imunológico - Yoga de Cura Restauradora

Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, em yoga restaurador suave semanal, projetado especificamente para aqueles com Long Covid e todas as outras condições crônicas relacionadas (por exemplo, POTS, ME/CFS, fibromialgia, distúrbios da tireoide, etc.). Todas as aulas são sentadas ou deitadas e projetadas para acalmar o sistema nervoso e a mente, para que o corpo possa entrar no estado curativo de “descanso e digestão” - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Sarah ensinou com sucesso mais de 400 alunos de ioga com Long Covid e outras condições crônicas no ano passado e agora está transformando suas populares aulas de Zoom em blocos cuidadosamente selecionados de aulas temáticas. Cada aula é cuidadosamente ritmada para apoiar intolerâncias ao esforço com sugestões opcionais, mas sempre ouça atentamente o seu corpo.

Nesta aula aberta, focaremos no fortalecimento do sistema imunológico por meio de asanas de ioga restaurativas, sentado ou deitado, além de pranayama (respiração) e práticas de relaxamento. Adequado para iniciantes e outros iogues de longa distância!

Essas sessões são conduzidas pelo Zoom. Não consegue participar de uma sessão? Todos os participantes da aula receberão gravações de replay para manter após a sessão, para sempre!