Yoga para Equilíbrio e Estabilidade

Junte-se, Cassaundra, a esta divertida Sessão de Yoga, perfeita para iniciantes e até iogues veteranos que têm dificuldades em manter o equilíbrio durante as posturas.
O que causa um equilíbrio fraco?
Distúrbios do equilíbrio, problemas na coluna ou nas pernas, medicamentos, infecção no ouvido, traumatismo craniano ou qualquer outra coisa que afete o ouvido interno ou o cérebro. A pressão arterial baixa pode levar a tonturas quando você se levanta muito rapidamente, mesmo alguém frequentemente sem chão.
A ioga faz um excelente trabalho de fortalecimento e alongamento dos músculos essenciais para o equilíbrio, com a capacidade de ficar parado em um ponto sem balançar e, em seguida, o equilíbrio dinâmico, com a capacidade de antecipar e reagir às mudanças à medida que você se move. Pegue seu colchonete, uma cadeira e blocos de ioga, se os tiver, para ajudar a estabilizá-lo.

Cassaundra espera ter você na aula.

Todas as aulas LiL ​​são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula ao vivo, basta se registrar quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico/profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.