Yoga de Cura Restaurativa - Sessões de Verão (Bloco de 5 aulas)

Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, em yoga restaurador suave semanal projetado especificamente para pessoas com problemas de saúde crônicos, como Long Covid, POTS, ME/CFS, fibromialgia, distúrbios da tireoide, etc. projetado para acalmar o sistema nervoso e a mente para que o corpo possa entrar no estado curativo de 'descanso e digestão' - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Sarah ensinou com sucesso mais de 500 alunos de ioga com Long Covid e outras condições crônicas e agora está transformando suas populares aulas de Zoom em blocos cuidadosamente selecionados de aulas temáticas. Cada aula é cuidadosamente ritmada para apoiar a intolerância ao esforço com sugestões opcionais, mas sempre ouça atentamente o seu corpo.

Neste bloco de aulas iremos explorar asanas de yoga restaurativo, sentado ou deitado, através do tema Verão - as Summer Sessions! Estaremos vibrando com as frequências do verão, aproveitando os temas das aulas como celebrar o sol, saborear o verão e a vida em pleno florescimento. Vamos explorar o que o verão significa do ponto de vista humano e também do iogue!

Cada aula contará com aproximadamente 30-40 minutos de alongamento e movimento suave, além de 30 minutos de relaxamentos de meditação guiada e pelo menos 10 minutos no final de cada aula para que os alunos tenham um bate-papo comunitário. Adequado para iniciantes e outros iogues de longa distância.

Essas sessões são conduzidas pelo Zoom. Não consegue participar de uma sessão? Todos os participantes da aula receberão gravações de replay para manter após a sessão, para sempre!