Yoga de Cura Restaurativa - Sentindo suas Emoções

Junte-se a Sarah Evans em aulas semanais de yoga restaurativa suave durante todo o mês de julho! Consulte o preço especial do pacote para adquirir as quatro sessões de julho - ou simplesmente participe de uma sessão.

As aulas de Yoga Restaurativa e Curativa da Sarah são um lugar tranquilo e de cura. Todas as aulas são realizadas sentadas ou deitadas, e são projetadas para acalmar o sistema nervoso e a mente, permitindo que o corpo entre no estado de "repouso e digestão" - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Sarah ensinou com sucesso centenas de alunos de yoga com Covid Longa e outras condições crônicas nos últimos três anos. Esta é uma aula popular, com um ritmo cuidadoso para auxiliar na intolerância ao esforço, com sugestões opcionais, mas, por favor, sempre ouça atentamente o seu corpo. Adequado para todos os níveis, corpos e deficiências - em caso de dúvidas, entre em contato com Sarah antes da aula para discutir suas necessidades pessoais.

Nesta aula, exploraremos asanas de yoga restaurativa, sentados ou deitados, por meio de um tema. No entanto, Sarah está se abrindo para ver o que lhe parece melhor a cada semana, mas espere um tema divertido e revigorante para acompanhar a sessão.

Cada aula terá aproximadamente 30 a 40 minutos de alongamentos e movimentos suaves por meio de ásanas de yoga, além de 20 minutos de relaxamento com meditação guiada e pelo menos 10 minutos ao final de cada aula para um bate-papo comunitário. Adequado para iniciantes completos e iogues experientes!

Estas sessões são realizadas pelo Zoom. Não consegue comparecer a uma sessão? Todos os participantes receberão gravações para guardar após a sessão, para sempre!

Há duas vagas de bolsa de estudos disponíveis para aqueles com dificuldades financeiras - entre em contato com Sarah pela página "Fale Comigo" para obter acesso: www.sarahevans.co/contact-me