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Yin Yoga para Gratidão
Especialista:
Jennifer McKinney
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- Aprenda sobre a ciência da Gratidão e como tirar o máximo proveito de uma prática de gratidão.
- Sinta-se descansado e revigorado após realizar posturas que estimulam o coração.
- Aprenda novas práticas de gratidão: afirmações, atenção plena e meditações.
1. Pegue seu tapete de yoga e quaisquer acessórios que lhe deem apoio: almofadas, cobertores, toalhas, blocos de yoga, faixas de yoga.
2. Crie um ambiente propício para descanso e relaxamento: incenso, velas, música ambiente e pegue seu diário.
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1. Pegue seu tapete de yoga e quaisquer acessórios que lhe deem apoio: almofadas, cobertores, toalhas, blocos de yoga, faixas de yoga.
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Sobre Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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