Treino Integrativo de Yoga

Junte-se, Cassaundra, enquanto ela o guia neste treino de ioga integrado, fortalecedor e fundamentado.
A ioga integrativa nos permite uma conexão poderosa entre a mente, o corpo e o espírito, pois usamos posturas de ioga, técnicas de respiração e meditação para criar esta sessão de uma hora.
- Respire, alongue-se e mova-se através de sequências de posturas de ioga, canalizando a energia da força vital para você e seus centros de energia. Ao encerrar a sessão, você será conduzido por uma meditação guiada para ajudar a aprofundar sua conexão mente, corpo e espírito, induzir um profundo estado de relaxamento e desestressar. A combinação destes ajuda a aprofundar a sua prática de yoga e a sua autoconsciência.

O Yoga é projetado para estimular os chakras (da base à coroa) e trazer equilíbrio e harmonia a todos e cada um dos seus chakras.

Todas as aulas LiL são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula ao vivo, basta se registrar quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico/profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.