Técnicas de Respiração 101

Esta sessão é um guia para uma respiração adequada para uma melhor saúde e bem-estar geral.

Você está respirando corretamente?
Parece uma pergunta estranha de se fazer, não é? A respiração é tão natural que a maioria nem pensa nisso.
Você está respirando profundamente o suficiente? Você está respirando pelo diafragma? Você está prestando atenção em como você respira?

Então, por que a respiração profunda é tão importante? A respiração adequada é importante para sua saúde geral: física, mental e emocional, e sua atenção plena pode até ter um efeito profundo no bem-estar espiritual.
Você sabia que a respiração inadequada pode afetar adversamente sua digestão e peso e que, ao treinar novamente a respiração, pode ajudar com problemas de barriga e perda de peso?

Nesta sessão de 1 hora, começaremos com os benefícios para a saúde da respiração adequada, mas como somos quem somos, é imperativo apresentar a você também o aspecto espiritual da respiração e a capacidade de se conectar com seu espírito divino. .
Vamos demonstrar e praticar várias técnicas comprovadas para saúde e bem-estar (físico, mental, emocional) e algumas para sua jornada espiritual.
- técnicas de respiração comprovadas para melhorar a ingestão de oxigênio, AUMENTAR A CIRCULAÇÃO, REDUZIR A ANSIEDADE e DEPRESSÃO, BAIXAR O ESTRESSE e os níveis de resposta, trazer CLAREZA MENTAL, liberar ENDORFINAS, AUMENTAR A RESPOSTA IMUNE e METABOLISMO, ajudar na DIGESTÃO e energizá-lo, dando-lhe mais de uma vitalidade.

Carregue positivamente todo o seu corpo em um nível celular com oxigênio excepcional!

Vamos respirar fundo e começar!

Esperamos você na aula :)

Todas as aulas LiL ​​são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula, você pode se registrar facilmente quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica."