Surya Sentado: Workshop de Saudações ao Sol de Chair Yoga (série de 3 partes)

Bem-vindo ao "Seated Surya: Chair Yoga Sun Saudations Workshop", uma sessão rejuvenescedora de 30 minutos projetada para trazer o fluxo energizante de Surya Namaskar para sua cadeira. Neste workshop, exploraremos versões modificadas da sequência clássica da Saudação ao Sol, adaptadas especificamente para a prática sentada.

Usando o apoio de uma cadeira, você descobrirá como sincronizar a respiração com o movimento enquanto fluímos através de variações suaves de posturas tradicionais de ioga. Quer você seja novo no yoga, esteja lidando com limitações de mobilidade ou simplesmente esteja procurando uma maneira refrescante de infundir movimento no seu dia, este workshop é adequado para todos os níveis e habilidades.

Aprenda como cultivar a atenção plena, melhorar a flexibilidade e aumentar a circulação – tudo isso sentado confortavelmente. Cada movimento será cuidadosamente explicado e demonstrado, garantindo uma prática segura e acessível a todos.

Junte-se a nós no "Seated Surya" e experimente os benefícios revitalizantes do yoga sem nunca sair do seu lugar. Reconecte-se com seu corpo, eleve seu espírito e aproveite a energia radiante do sol, tudo no conforto de sua cadeira. Prepare-se para brilhar sua luz e abraçar o poder de Surya Namaskar de uma maneira totalmente nova!

Use o link abaixo para ler mais sobre Surya Namaskar.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc