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O agachamento búlgaro, também conhecido como agachamento dividido, se assemelha bastante a um afundo, porém com o pé de trás apoiado em um banco. O foco desse tipo de agachamento está nos músculos estabilizadores dos glúteos. Neste vídeo demonstrativo, você aprenderá a técnica correta e algumas variações desse agachamento para ajudar e desafiar você em qualquer nível.
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Sobre Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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