Seu Yoga 30 minutos

Junte-se à terapeuta de bem-estar e instrutora certificada, Cassaundra Paolini, enquanto ela o orienta nesta prática de ioga, projetada para atender às suas necessidades básicas de uma rotina diária de ioga em apenas 30 minutos.
O Yoga foi criado há mais de um milênio para trazer equilíbrio e harmonia aos seus chakras (da base à coroa).
A sessão de ioga de 30 minutos é suave, enquanto respiramos e fluímos através de várias séries de posturas de ioga, canalizando energia vital vital para você e seus centros de energia, enquanto alongamos seu corpo.

Todas as aulas LiL ​​são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula ao vivo, basta se registrar quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico/profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica