Série - Preparando-se para o controle de peso

Se você tem dificuldade para começar ou manter um plano de ação saudável, esta aula é para você. Você aprenderá estratégias para mudar sua mentalidade atual no que se refere ao controle de peso e aos componentes de uma abordagem bem-sucedida de longo prazo, que inclui nutrição, estresse, alimentação estúpida e atividade física. Muitas vezes, os indivíduos aderem a programas de perda de peso antes de estarem realmente prontos para começar. Este não é um programa de perda de peso, mas a oportunidade de se preparar para se envolver com sucesso em um plano e entender a melhor abordagem para você. Você participará de três sessões semanais em grupo de uma hora e fará o acompanhamento com uma sessão de coaching/nutricionista pessoal para auxiliar no planejamento de seus próximos passos.