Pratyahara: A ciência de se voltar para dentro

O caminho óctuplo do yoga místico nos oferece um processo passo a passo para entrar em um estado de bem-aventurança de meditação profunda pelo qual podemos alcançar o objetivo final do yoga: a auto-realização. Mas existem obstáculos que se interpõem entre nós e a experiência de nosso verdadeiro, eterno e alegre eu interior. Um obstáculo é o mundo exterior, que lança distrações sem fim sobre nós. Outro obstáculo são nossas próprias mentes: mesmo que consigamos diminuir o volume do mundo, nossas mentes, como crianças inquietas, não têm interesse em ficar paradas.

Você pode pensar que é impossível controlar a mente. Mesmo textos de sabedoria espiritual como o Bhagavad-gita dizem que tentar controlar a mente é como tentar controlar o vento, mas esses mesmos textos nos dizem que isso pode ser feito. Então, se isso pode ser feito, por que é tão difícil para a maioria das pessoas desligar o mundo e fazer a mente ficar quieta o tempo suficiente para atingir um estado meditativo profundo? Um dos motivos é que a maioria das pessoas pula uma etapa do processo: a prática de se voltar para dentro. Com muita frequência, os praticantes são levados diretamente à meditação sem receber instruções sobre como atrair a consciência para dentro como um meio de desenvolver o poder da concentração.

Nesta sessão de 30 minutos, Hari-kirtana das falará sobre os princípios subjacentes de pratyahara, voltando os sentidos para dentro, e o guiará no processo de mover sua consciência além dos elementos físicos e metafísicos que cobrem nossa consciência espiritual mais íntima.

Você pode usar este link -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

para baixar uma meditação guiada gratuita que expande a meditação que fizemos nesta aula.