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Os rituais de fim de ano são importantes para o crescimento consistente. A reflexão regular e o realinhamento com as metas atuais amplificam os esforços.
Nesta prática de yin yoga muito suave, você criará algumas posturas de yoga enquanto reflete sobre algumas perguntas para o seu diário que incentivam a reflexão, a gratidão e a celebração pelos esforços do ano passado e que trazem clareza para o novo ano que se aproxima!
Perguntas para o diário:
O que correu bem neste ano? (Sua colheita)
O que você deseja mais no próximo ano?
Que sementes precisam ser plantadas para que o que você deseja que se desenvolva?
Confiança. Foco. Tranquilidade. Atenção plena. Comunidade. Etc. *Você pode escolher 1 ou 2 destas como sua intenção para o ano.
Que ervas daninhas podem impedir seu crescimento no novo ano?
Hábitos. Pessoas. Lugares. Mentalidades.
Que ferramentas você pode usar para eliminar algumas ervas daninhas?
Exercícios. Meditação. Exercícios de respiração. Orçamento. Planejamento de refeições.
Nesta prática de yin yoga muito suave, você criará algumas posturas de yoga enquanto reflete sobre algumas perguntas para o seu diário que incentivam a reflexão, a gratidão e a celebração pelos esforços do ano passado e que trazem clareza para o novo ano que se aproxima!
Perguntas para o diário:
O que correu bem neste ano? (Sua colheita)
O que você deseja mais no próximo ano?
Que sementes precisam ser plantadas para que o que você deseja que se desenvolva?
Confiança. Foco. Tranquilidade. Atenção plena. Comunidade. Etc. *Você pode escolher 1 ou 2 destas como sua intenção para o ano.
Que ervas daninhas podem impedir seu crescimento no novo ano?
Hábitos. Pessoas. Lugares. Mentalidades.
Que ferramentas você pode usar para eliminar algumas ervas daninhas?
Exercícios. Meditação. Exercícios de respiração. Orçamento. Planejamento de refeições.
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Sobre Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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