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Por que caminhar é importante (não é o que você pensa)
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Blakely Petersen
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Sim, caminhar é bom por muitos motivos, e a maioria de nós tem acesso a uma versão de caminhada. Caminhar: estabiliza o açúcar no sangue e ajuda a controlar a pressão arterial; pode melhorar o humor; pode ajudar a mudar o controle do peso; pode ser um passeio social ou algo feito sozinho; pode ser o momento de "aha" quando estamos presos. Caminhar pode fazer tudo isso e muito mais. O grande segredo que a caminhada muda, no entanto, é o tempo sagrado que você encontra para si mesmo. Ao caminhar, você encontra espaço para escolher o que quer fazer com esse tempo. E isso muda tudo. Junte-se a mim para descobrir por que caminhar muda tudo.
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