O poder da respiração acelera o metabolismo, queima calorias e tonifica

Este tipo de prática de respiração ajuda a aumentar o metabolismo, queimar calorias e tonificar, enquanto você fica em pé, flexionando e apertando posturas, tornando-a uma prática de exercício mais completa.

Nesta sessão, Cassaundra apresentará a prática e, em seguida, o guiará usando técnicas que aumentam seu metabolismo, queimam calorias e tonificam.

Esta prática pode ser muito divertida, então participe!

Quando você realiza exercícios de respiração, a célula de gordura encolhe e o dióxido de carbono preso na célula é exalado para fora do corpo. Observe sua frequência cardíaca antes e depois de uma sessão de respiração rápida. Você pode ver um aumento substancial na frequência cardíaca. Sua respiração rápida ativará seu diafragma para empurrar os pulmões e coloca alta demanda no coração para fornecer sangue, queimando assim mais calorias. Respirar profundamente e consistentemente pode aumentar sua taxa metabólica de repouso, levando ao aumento da queima de calorias mesmo em repouso.

Todas as aulas são gravadas, então, não se preocupe se você perder uma aula, você ainda pode se registrar e assistir quando quiser quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios ou práticas de respiração são adequados para todos.

**O Conteúdo não tem a intenção de garantir resultados ou substituir aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho de seus profissionais de saúde qualificados com quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica.