Nervous System Mastery

Quando seu sistema nervoso está desequilibrado, você pode sentir:

• Inchaço, gases, inflamação ou dor intestinal
• Peso extra que parece impossível de perder
• Constipação, diarreia — ou ambos
• Alimentos que te fazem bem um dia e te destroem no outro
• Ansiedade, depressão, dificuldade para lidar com a situação e a vida parece fora de controle
• Dor física no pescoço, ombros, costas ou em qualquer lugar que o nervo vago toque
• Incontinência, refluxo ou dificuldade para engolir
• Dificuldade para dormir
• Hormônios desequilibrados

Coragem! Não há nada de errado com você. Você não é hipocondríaco.

Seu sistema nervoso está em alerta máximo, porque foi isso que te manteve seguro em algum momento. Agora, ele está te deixando infeliz, mas não precisa, ele só precisa de uma ajudinha para se movimentar.

A boa notícia é que nosso sistema nervoso é ágil. Isso significa que você pode não precisar de anos de terapia; algumas ferramentas simples podem lhe devolver a vida.

Neste workshop, você descobrirá práticas simples para retornar ao equilíbrio em minutos, senão segundos — sem precisar trocar de roupa, abrir espaço para o seu tapete de ioga ou chamar a babá.

“Mesmo quando não tenho tempo para ir à aula, uso as ferramentas simples que aprendi no Gutsy Yoga o tempo todo. Elas realmente ajudam a combater a ansiedade!” ~ Stephanie

“Experimentei algumas das coisas simples sobre as quais conversamos ontem à noite e já estou me sentindo melhor. É incrível que os médicos não falem sobre essas coisas!” ~ Brittany

“Entre começar o Gutsy Yoga e ajustar minha lista de alimentos com a Holly, minha barriga está melhor do que nunca em mais de 20 anos. Finalmente sei quais alimentos funcionam para mim. Não tenho mais náuseas e a ansiedade desapareceu.” ~ Kim

“Depois de praticar Gutsy Yoga, estou com fome para o café da manhã – o que é realmente incrível, já que estou em quimioterapia. É a única refeição que faço sem indigestão e inchaço. Sem essa prática, simplesmente não me sinto pronta para encarar o mundo.” ~ Nadine

“Minha resposta histamínica é cerca de metade do que era antes de começar a praticar Gutsy Yoga.” ~ Jen

“Desde o pouco tempo que voltei a praticar, notei pequenas mudanças no meu corpo, como leveza, fluxo de energia e uma digestão melhor.” Yana

“Quando faço ioga com a Holly, tenho mais energia no final do dia.” ~ Deborah