Meditação da respiração correta para estresse e ansiedade

💌 Doações são bem-vindas, obrigado🙏

Nesta aula, invocaremos ferramentas calmantes com a respiração, o que ajuda você a se concentrar na respiração, diminui a frequência cardíaca, fazendo com que você se sinta mais relaxado.

A respiração diafragmática ou abdominal ajuda a controlar o sistema nervoso e estimula o corpo a relaxar, trazendo uma série de benefícios à saúde.

Estamos ansiosos para você se juntar a nós na aula.💞

Todas as aulas são gravadas, então, não se preocupe se você perder uma aula, você ainda pode se registrar e assistir quando quiser quantas vezes quiser.

*O conteúdo não pretende substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho de seus profissionais de saúde qualificados com quaisquer dúvidas que você possa ter sobre uma condição médica.