*Massagem Linfática Faça Você Mesmo

O sistema linfático constitui uma parte importante do nosso sistema imunológico, portanto, é uma parte importante para nos manter saudáveis.

Nosso objetivo é ajudar o corpo a manter a circulação sanguínea adequada, o equilíbrio dos fluidos corporais e as funções imunológicas.

Seguiremos uma sequência particular através do sistema linfático na face, cabeça, pescoço, tronco e membros. Usando uma série de técnicas suaves, incluindo: alongamento, compressão, deslizamento, para estimular o sistema linfático e promover o movimento do fluido linfático por todo o sistema.

Como os capilares linfáticos estão na derme, sua massagem é suave, você manipula suavemente certas áreas do corpo com apenas um leve toque.

É importante estar bem hidratado - beba bastante água antes e depois da sessão de massagem.

Recomenda-se que sua massagem linfática em casa seja feita 3-5 vezes por semana.

*MASSAGEM LINFÁTICA NÃO É PARA TODOS! Por favor, consulte o seu profissional de saúde para ver se isso é adequado para você.

Saiba mais sobre o Sistema Linfático:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

**Cassaundra Paolini não é médica. O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.