LMTV #245: Corpo Forte, Alma Fluente (Tara De Leon)

Na Life Mastery TV, cobrimos muitos tópicos relacionados a questões mentais, emocionais e espirituais. Desta vez, vamos concentrar a nossa atenção no bem-estar físico – com a intenção de facilitar o nosso crescimento pessoal geral.

É fácil esquecer que nossos corpos não são apenas veículos de força e agilidade; são também templos sagrados que abrigam a essência do nosso espírito. Há muitas maneiras de manter o corpo nas melhores condições físicas, mas um elemento comum que pode ser útil para qualquer pessoa, independentemente do tamanho, forma ou estrutura do corpo, é o Movimento.

O movimento é certamente uma série de ações físicas que podemos realizar em quase qualquer nível de dificuldade. Mas mais do que isso, o movimento pode servir como uma prática sagrada que nos conecta à essência divina dentro de nós e ao nosso redor. Seja através de ioga, tai chi, exercícios aeróbicos, dança ou qualquer outra modalidade, o movimento tem o poder de ativar nossos sentidos espirituais, ancorando-nos no momento presente e abrindo canais para que a energia divina flua através de nós. Ao abordar o movimento como uma forma de prática espiritual, podemos transcender as limitações do ego e acessar um reservatório mais profundo de sabedoria e orientação interior.

Para este episódio da Life Mastery TV, tenho o prazer de dar as boas-vindas a outro recém-chegado ao programa. Tara De Leon é personal trainer, professora de Estudos de Saúde, Fitness e Exercício, podcaster, palestrante e autora. Tara ajudou centenas de mulheres a desenvolver confiança, ensinando-as a levantar pesos e a ficarem fortes, saudáveis ​​e fortalecidas. Ela compartilhará um pouco de sua sabedoria sobre como trazer exercícios físicos e movimentos regularmente para sua vida. Aqui está uma amostra do que planejamos discutir:

* Encontrar tempo para fazer exercícios
* Movimento facilita a resiliência
* Movimento VS Imagem Corporal
* Redução do estresse

É essencial lembrar que o verdadeiro bem-estar envolve coração, corpo, mente e espírito em harmonia. Ao abraçar o movimento como uma forma de prática espiritual, você pode acessar o reservatório ilimitado de força interior e sabedoria que reside dentro de você. Aprenda a mover-se com intenção, presença e entrega, confiando no fluxo natural da vida para guiá-lo em sua jornada de evolução espiritual.

Sobre Tara De Leon
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Tara De Leon é personal trainer, professora de Estudos de Saúde, Fitness e Exercício, podcaster, palestrante e autora. Tara ajudou centenas de mulheres a se sentirem duronas e confiantes, ensinando-as como levantar pesos e ficar fortes, saudáveis ​​e fortalecidas. Tara ensina as mulheres a ocupar espaço e a parar de se desculpar por seus corpos. Especializada em preparação física para fertilidade, preparação pré-natal e pós-natal, ela adora ajudar as mães a passarem de uma bagunça quente a uma mãe gostosa. Tara é apaixonada por saúde e boa forma e se esforça para melhorar constantemente para melhor ajudar seus clientes.

Tara tem mestrado em Movimento Humano pela A.T. Ainda na University of Health Sciences, é bacharel em Ciências do Exercício e do Esporte pela Brigham Young University-Havaí e mantém 14 outras certificações avançadas relacionadas a condicionamento físico, bem-estar e estilo de vida. Ela ganhou o prêmio de “Melhor Personal Trainer” duas vezes, “Melhor Treinadora de Estilo de Vida” uma vez e foi eleita “Melhor Treinadora Física Pré-natal” por quatro anos consecutivos pela revista What’s Up Annapolis. Ela foi indicada como Personal Trainer do Ano pela National Strength and Conditioning Association.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/