LMTV #220: Melhorando o Bem-Estar (Nancy Stevens)

O bem-estar – uma expressão subjetiva de como você se sente em relação a si mesmo e à sua vida – está diretamente relacionado à sua experiência de realização e satisfação. Quanto maior a sua sensação de bem-estar, mais você tende a aproveitar a vida. Mas não surpreendentemente, quanto mais você aproveita sua vida, maior é sua sensação de bem-estar. Nutrir essas qualidades - bem-estar, realização e satisfação - fornece a você a inspiração para viver ainda mais plenamente e também contribui para a maneira como você influencia o mundo ao seu redor.

O aumento do bem-estar também amplia seu senso inato de alegria, o que, por sua vez, fornece a resiliência necessária para lidar com os desafios. Na verdade, quanto maior for a sua sensação de bem-estar, maior a probabilidade de você antecipar os desafios com uma sensação de entusiasmo, em vez de medo.

Existem muitos fatores que contribuem para o bem-estar, e vamos discutir muitos deles durante este episódio de Life Mastery TV. Convidei minha amiga e colega, Nancy Stevens, que apresenta um programa mensal chamado "Vibrant Well-being" no Wellness Universe Lounge, para compartilhar um pouco de sua sabedoria sobre esse assunto expansivo. Aqui está uma amostra do que planejamos cobrir:

* O que é Bem-Estar?
* Por que o bem-estar é importante?
* A jornada do bem-estar
* Autoestima

Bem-estar é a integração consciente do coração, corpo, mente e alma. Tudo o que pensamos, dizemos, fazemos e sentimos tem impacto no nosso estado de bem-estar – e vice-versa. Se você reconhece o fato de que é importante neste mundo e se pode realmente apreciar a si mesmo, não deve ter problemas em fazer escolhas que, em última análise, aumentem e melhorem seu bem-estar.

Sobre Nancy Stevens
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Nancy Stevens é uma treinadora certificada internacionalmente, coautora número 1 do best-seller da Amazon em duas das séries “The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care”: Volume 1, “25 tools for Stress Relief”; e volume 4 , "25 ferramentas para Deusas". Ela apresenta um programa mensal intitulado "Vibrant Wellbeing" no Wellness Universe Lounge.

A paixão de Nancy em ajudar as pessoas a se amarem e se cuidarem fisicamente, emocionalmente e espiritualmente, para que tenham a capacidade de viver plenamente em toda a vida, é o fio condutor de todos os seus projetos!