LMTV #215: Privação nunca mais! (Diane Achatz)

Se você já fez dieta, já tem uma boa noção do tipo de desconforto que ela pode causar ao trabalhar para eliminar alimentos de que realmente gosta, em um esforço para controlar seu peso ou melhorar sua saúde. E, na maioria das vezes, as pessoas que colocam tanta energia nessas dietas tendem a descobrir que, após um período de tempo, param de funcionar e, em seguida, esses quilos parecem voltar com força total - às vezes até criando uma situação em que você fica mais pesado e /ou menos saudável do que antes de começar. Para muitas pessoas, torna-se um ciclo que, em um sentido muito real, é bastante vicioso.

Bem, não precisa ser assim. Para o próximo episódio de Life Mastery TV, convidei Diane Achatz, uma treinadora de saúde com profundo histórico em apoiar pessoas com diabetes, para compartilhar mais de sua sabedoria sobre como controlar sua situação alimentar - sem o desconforto da privação! E embora esta conversa esclareça alguns dos principais desafios que os diabéticos têm de enfrentar, sei que as informações serão relevantes para quem procura criar uma situação de vida mais saudável. Aqui está uma olhada no que vamos discutir:

* O que você realmente quer
* O que/por que estou comendo?
* A montanha-russa para diabéticos
* Evitando a Autossabotagem

O diabetes não precisa mantê-lo refém, e existem mudanças simples e sustentáveis no estilo de vida que podem ser feitas por todos. Olhe para frente: não seria ótimo ter um melhor controle de açúcar no sangue, A1C mais baixo e mais energia? Aproveite as ferramentas poderosas de Diane para ajudá-lo a navegar na jornada do diabetes.

Sobre Diane Achatz
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A treinadora Diane Achatz encontrou o propósito de sua vida depois de ser diagnosticada com diabetes tipo 2. Depois de reverter esse diagnóstico por conta própria, ela sabia que poderia treinar outras pessoas em suas jornadas. Então, enquanto muitos de seus amigos falavam sobre aposentadoria, ela decidiu se tornar uma Certified Health Coach.

Hoje, Diane ajuda diabéticos tipo 2 a descobrir como é fácil rastrear o que é importante para que possam voltar a se sentir mais saudáveis e com mais energia, sabendo que o diabetes não precisa mantê-los reféns.