Habilidades práticas de autocuidado para momentos de estresse

Especialista: Linda Dieffenbach

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Períodos prolongados de incerteza e pressão constante podem prejudicar o bem-estar, especialmente quando não há uma solução clara à vista. Esta sessão concentra-se em habilidades práticas e acessíveis de autocuidado que ajudam as pessoas a manterem-se firmes, centradas e com recursos disponíveis durante períodos de estresse crônico.

Os participantes obterão uma compreensão clara de como o estresse prolongado impacta o bem-estar emocional e físico, juntamente com práticas simples e realistas que podem ser usadas no dia a dia para promover equilíbrio, bem-estar e resiliência. A aula combina uma breve explicação com práticas vivenciais guiadas, oferecendo ferramentas de apoio, fáceis de acessar e implementar.

Concebida para o público em geral, esta sessão é relevante para qualquer pessoa que esteja lidando com estresse prolongado, seja por desafios pessoais, incerteza coletiva ou demandas contínuas da vida.

Formato
Aproximadamente 30 minutos
Explicação teórica combinada com práticas vivenciais
Tempo reservado para perguntas e respostas

Detalhes do programa

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Por vir Sem Gravação Sessão Gravada aula ao vivo

Sobre Linda Dieffenbach

Spirituality/Energy Work

Spirituality/Healing

Health & Wellness/Wellness Coaching

Personal Development & Coaching/Trauma

Personal Development & Coaching/Work-Life Balance

Personal Development & Coaching/Practical Spirituality

Linda Dieffenbach

Linda Dieffenbach is a leading expert in transformational coaching and holistic healing, with over 15 years of experience empowering women to break free from limiting patterns, reclaim their confidence, and step into the life and love they deserve. As a trauma-informed...

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