Front Step Up for glutes - Online Class by Gail Ericson
Fitness

Front Step Up for glutes

Especialista: Gail Ericson
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O Step Up frontal é um ótimo exercício funcional que pode ser feito de diversas maneiras, dependendo da área do corpo que você deseja enfatizar. Este vídeo demonstrativo mostra como enfatizar os quadríceps subindo em linha reta, como se estivesse subindo uma escada, e também como começar com o quadril flexionado para a frente ao subir, o que enfatiza os glúteos. Assista primeiro ao vídeo sobre a flexão do quadril se tiver dificuldade em encontrar a posição correta.

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Sobre Gail Ericson

Gail Ericson - Class Instructor
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Cancer Well-Being

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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