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Estágios da Mudança
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Blakely Petersen
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Muitas vezes, não temos consciência da fase de mudança em que nos encontramos em relação a um comportamento que gostaríamos de modificar e, em vez de nos darmos apoio, nos culpamos por não conseguirmos concretizar a mudança. Saber em que fase de mudança você se encontra em relação a qualquer comportamento pode esclarecer onde você está e aonde gostaria de chegar.
No Modelo Transteórico de Mudança, o Dr. Prochaska afirma que existem 6 fases de mudança, pelas quais todos devemos passar e que levam tempo (como 6 meses para criar um hábito!). Junte-se a mim neste webinar sobre mudança e descubra o conhecimento em cada fase para encontrar o seu próprio poder pessoal.
No Modelo Transteórico de Mudança, o Dr. Prochaska afirma que existem 6 fases de mudança, pelas quais todos devemos passar e que levam tempo (como 6 meses para criar um hábito!). Junte-se a mim neste webinar sobre mudança e descubra o conhecimento em cada fase para encontrar o seu próprio poder pessoal.
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