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Equilibrando o açúcar no sangue com atenção plena e alimentação saudável
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Jennifer Heard
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Descubra como manter a energia estável e melhorar seu humor equilibrando seu açúcar no sangue por meio da nutrição e da atenção plena. Neste webinar, exploraremos o impacto das flutuações do açúcar no sangue no bem-estar mental e físico, e como estratégias alimentares simples e saudáveis podem ajudar a estabilizá-lo. Você também aprenderá técnicas de atenção plena do MBSR para evitar desejos, alimentação emocional e alimentação excessiva. Junte-se à Dra. Jennifer Heard para obter ferramentas práticas para se manter energizado e equilibrado ao longo do dia!
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Sobre Jennifer Heard
Jennifer Heard
I struggled with weight, anxiety, migraines and stomach issues growing up but didn’t really care to do anything about it until I had my first son. His health problems forced me to take, both his and my health seriously. Not wanting to give pharmaceutical...
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