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Quando estamos sob pressão — cuidando de alguém que amamos, lidando com a saúde, relacionamentos ou responsabilidades — a calma não vem de ter a resposta “certa”. Ela vem de confiar na nossa capacidade de aprender, adaptar e reagir.
Nesta sessão, exploraremos por que a confiança desmorona quando enfrentamos a incerteza e como reconstruí-la de dentro para fora.
Com base em exemplos da vida real (incluindo o que cuidar de cachorros torna impossível esconder), abordaremos os seguintes tópicos:
• Por que o excesso de conselhos aumenta a ansiedade em vez de reduzi-la
• Uma definição mais gentil e sustentável de confiança
• O ciclo de aprendizado simples que restaura a calma quando as coisas ficam difíceis
• Como confiar no seu próprio julgamento em situações de incerteza
Nesta sessão, exploraremos por que a confiança desmorona quando enfrentamos a incerteza e como reconstruí-la de dentro para fora.
Com base em exemplos da vida real (incluindo o que cuidar de cachorros torna impossível esconder), abordaremos os seguintes tópicos:
• Por que o excesso de conselhos aumenta a ansiedade em vez de reduzi-la
• Uma definição mais gentil e sustentável de confiança
• O ciclo de aprendizado simples que restaura a calma quando as coisas ficam difíceis
• Como confiar no seu próprio julgamento em situações de incerteza
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Por vir
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Sobre Anke Herrmann
Anke Herrmann
What does leaving East Germany on a one-way ticket into the unknown teach you about calm?
More than any self-help book ever could.
Anke Herrmann has rebuilt her life and career multiple times - from translator to software developer, from corporate life in...
