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Como incluir movimento e ajustar sua rotina de exercícios
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Blakely Petersen
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Você se sente egoísta quando dedica tempo à atividade física? Lembre-se de que existe uma diferença entre priorizar o seu bem-estar e ser egoísta. Encaixar o movimento na rotina pode parecer um desafio quando você sente que simplesmente não tem tempo. Avalie a sua percepção do tempo disponível em comparação com o tempo real que você tem para cuidar de si e se movimentar. Você tem crenças limitantes sobre o tempo que tem disponível? Cinco a dez minutos aqui e ali se acumulam ao longo do dia! Neste webinar, falaremos sobre maneiras de incorporar o movimento prazeroso ao seu dia a dia e à sua vida.
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