Como começar o treinamento de força se você for sedentário - Online Class by Gail Ericson
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Como começar o treinamento de força se você for sedentário

Especialista: Gail Ericson
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Se você é iniciante no treinamento de força e atualmente leva uma vida sedentária, nunca praticou exercícios de força ou tem pouca experiência com eles, este webinar ajudará você a avaliar sua força inicial e a criar um programa usando o peso corporal, halteres e faixas elásticas. Se você tem dores nas articulações ou na coluna, foi diagnosticado com osteoporose e/ou nunca fez uma densitometria óssea e tem mais de 65 anos, consulte seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios.

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Sobre Gail Ericson

Gail Ericson - Class Instructor
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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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