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Aumente seu movimento - monitorando seus passos
Especialista:
Gail Ericson
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Todo mundo parece saber que deveria dar 10.000 passos, mas isso parece ser muita caminhada em um dia. Descubra como surgiram os 10.000 passos e se tantos passos são realmente necessários para a saúde. Descubra também se a velocidade da caminhada é importante, como começar a ganhar passos e opções para rastrear e registrar esses passos.
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Sobre Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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