Atenção Plena ao Qigong com 8 Brocados de Seda

O Qigong visa cultivar e equilibrar a energia vital (Qi) do corpo para melhorar a saúde, o bem-estar e a longevidade, utilizando uma combinação de movimentos lentos, respiração profunda, tapinhas e meditação focada para harmonizar mente, corpo e espírito.

Nosso objetivo é circular a energia, prevenir bloqueios, fortalecer o sistema imunológico, reduzir o estresse, aprimorar o equilíbrio e apoiar a cura natural do corpo, servindo como medicina preventiva, uma forma de meditação em movimento e um caminho para o autodesenvolvimento.

As aulas da LiL são gravadas, então não se preocupe se você perder uma aula, você pode assisti-la sob demanda quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.