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Ashtanga Vinyasa Yoga
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Erica irá guiá-lo(a) por uma prática de Ashtanga adequada para todos os participantes da aula. Ela o(a) ajudará a conectar os pontos para criar uma experiência mais significativa no seu tapete. Exploraremos algumas opções interessantes (ou seja, adaptações) em prol do crescimento, aprendizado e diversão!
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