Aprofunde sua consciência – Uma meditação guiada de 17 minutos

Especialista: Adrianne Lind

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Esta meditação guiada convida você à quietude por meio da respiração, da consciência corporal e da observação suave dos pensamentos. Você começará com simples liberações de ombros e, em seguida, se estabelecerá na respiração consciente, percebendo as sensações do seu corpo apoiado no chão. A prática o incentiva a descansar em consciência, a liberar a tensão e a encarar os pensamentos que surgem com compaixão.

Ao final, você se sentirá mais conectado, calmo e presente, com uma sensação renovada de gratidão e tranquilidade.

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Inscreva-se gratuitamente no curso de 3 dias para Liberação da Tensão: https://bit.ly/3DayTension

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Sobre Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

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Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

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