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#6 Abridores de quadril - Multilíngue
Especialista:
Carole Baker
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Programa de Yoga de 10 semanas para iniciantes
Gostaria de recuperar a flexibilidade e uma mente aberta, melhorando a força da mente e do corpo?
Não sabe por onde começar com ioga? Este programa de 10 semanas para iniciantes cobre todos os
principais tipos de poses de ioga e seus principais benefícios para a saúde. Cobrimos posturas em pé,
Flexões para frente, flexões para trás, abridores de quadril, fortalecedores centrais, equilíbrios, torções
e inversões, além de observarmos as diferenças entre os estilos de Hatha e
Vinyasa Flow Yoga. Exercícios de respiração (pranayama) e atenção plena também são
abordado. Ao final deste curso você terá TODO o básico necessário para começar
assistir a uma aula regular de ioga ou desenvolver sua própria prática em casa. Os folhetos são
disponível e aconselhamento pessoal dado sempre que possível.
Atualizado para tradução.
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Flexões para frente, flexões para trás, abridores de quadril, fortalecedores centrais, equilíbrios, torções
e inversões, além de observarmos as diferenças entre os estilos de Hatha e
Vinyasa Flow Yoga. Exercícios de respiração (pranayama) e atenção plena também são
abordado. Ao final deste curso você terá TODO o básico necessário para começar
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Detalhes do programa
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Sem Gravação
Sessão Gravada
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Sobre Carole Baker
Carole Baker
Carole Baker is founder of the self centre, a health and wellbeing centre in Bury St Edmunds, UK. She is a British Wheel of Yoga Teacher with over 15 years of teaching. She currently runs a private studio and is a Health and Wellness Advisor teaching in schools...
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