Yoga untuk Keseimbangan dan Kestabilan

Sertai, Cassaundra, dalam Sesi Yoga yang menyeronokkan ini, sesuai untuk pemula dan juga yogi veteran yang mengalami kesukaran untuk mengekalkan keseimbangan semasa berpose.
Apa yang menyebabkan keseimbangan lemah?
Gangguan Imbangan, masalah pada tulang belakang atau kaki, ubat-ubatan, jangkitan telinga, kecederaan kepala, atau apa-apa lagi yang menjejaskan telinga dalam atau otak. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening apabila anda berdiri terlalu cepat, malah seseorang yang kerap tidak berasas.
Yoga melakukan kerja yang sangat baik untuk menguatkan dan meregangkan otot yang penting untuk keseimbangan, dengan keupayaan untuk berdiri di satu tempat tanpa bergoyang, dan kemudian keseimbangan dinamik, dengan keupayaan untuk menjangka dan bertindak balas terhadap perubahan semasa anda bergerak. Dapatkan tikar, kerusi dan blok yoga anda jika anda mempunyainya, untuk membantu menstabilkan anda.

Cassaundra tidak sabar untuk mempunyai anda dalam kelas.

Semua kelas LiL ​​direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Doktor/Pengamal Perubatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.