Yoga untuk Jiwa Badan Minda

Sertai Cassaundra, sambil dia mengarahkan Sesi Yoga Jiwa Badan Minda yang memperkasakan, membumi dan menghilangkan tekanan ini.

Yoga Integratif membolehkan kita hubungan yang kuat antara minda, badan dan semangat, dengan menggabungkan gaya yoga yang berbeza, dengan teknik pernafasan, meditasi, dll. untuk mencipta sesi yang lengkap dan memuaskan.

Tetapkan niat anda untuk Sesi 1 jam ini!

Adalah penting untuk memanaskan badan dan otot kerana ia meningkatkan fleksibiliti, julat pergerakan dan mengurangkan risiko kecederaan.

ALIRAN YOGA
Flow dikenali kerana memberikan peningkatan kekuatan, otot yang lebih fleksibel, jantung yang lebih sihat dan gejala kebimbangan, kemurungan dan tekanan yang lebih sedikit, kerana, seperti kardio, ia meningkatkan kadar denyutan jantung anda untuk tempoh masa yang berterusan.

YOGA PEMULIHAN
Bentuk Yoga ini, ialah amalan relaksasi minda dan badan yang mendalam, yang menekankan aspek meditasi yoga—penyatuan badan dan minda, kerana ia menenangkan sistem saraf, dan boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.

MEDITASI
Meningkatkan ingatan dan kejelasan mental, selain mengurangkan tekanan, kebimbangan, kemurungan dan menjadi lebih berhati-hati, ia juga mendorong keadaan relaksasi yang mendalam.

Gaya integratif ini membantu memperdalam amalan yoga dan kesedaran diri anda.

Kami berharap untuk mempunyai anda dalam kelas🙏🏼🕉

Semua kelas LiL direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau mana-mana program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Doktor/Pengamal Perubatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.